Family

Koučing pre mamičky

Ako som už spomínala, som mamou troch detí. Aj keď dnes sú to už traja dospelí, schopní a mladí ľudia,

kedysi boli malí a verte mi, boli to rovnako šibalské deti ako všetky ostatné.

A rovnako ako vy dnes, aj ja som rozmýšľala ako ich vychovať čo najlepšie. Ako dosiahnúť aby z nich vyrástli láskaví, srdeční a múdri ľudia, ktorí vedia, čo je úcta, vďačnosť a rešpekt.

Čítala som množstvo kníh, študovala rôzné metódy ohľadom výchovy ale priznám sa, na moje

deti to nejako neplatilo :). Ale tak ako každá mama, aj na vzdory tomu som sa snažila vychovať ich čo

najlepšie. No a zdá sa, že to vyšlo. Z počiatku som svoju schopnosť vychovávať nevedela sama

ohodnotiť. Postupom času sa ma však ľudia z môjho okolia začali pýtať ako to robím -“Ako je možné, že

vaše deti sú slušné, milé a zodpovedné”.

Tu sa musím priznať, že odpoveď na túto otázku pre mňa vôbec nie je jednoduchá, pretože

nemám žiadný návod ani žiadnú ucelenú metódu ako na to. Ani vám nedám 3, 6 a ani 9 bodov ako

správne vychovávať dieťa. Môžem vám len odporučiť, aby ste im dali najviac toho, čo je pre všetkých nás

najvzácnejšie - náš/váš čas a samozrejme veľa lásky.


Počúvajte ich, čo vám hovoria, snažte sa im porozumieť, rešpektujte ich názory a buďte pre nich najlepšími vzormi

(ktorí idú vzorom svojimi činmi a nielen slovami).

Ľúbte ich a prijímajte takých, akí sú a vždy im hovorte pravdu a tiež prijmite tú ich.

Neklamte ich a učte ich úcte. Každý deň sa s nimi veľa rozprávajte. Keď hovorím veľa, tak tým myslím

naozaj veľmi veľa. Neodbite ich, keď za vami prídu s otázkami ale trpezlivo im načúvajte a odpovedajte.

Ak niečo neurobia správne, nekritizujte ich, ale naopak podporte ich v ďalšom pokuse. Naopak ak sa im

niečo podarí, dajte im uznanie. Dôverujte im a oni sa naučia dôverovať sami sebe. Prejavte im rešpekt a

oni raz budú mať úctu sami k sebe. Pre ich budúce sebavedomie je to veľmi dôležité.

No a ich sebavedomie je veľmi dôležité pre ich šťastný život. Každý z nás sa narodí s určitým

potenciálom a počas dospievania sme vystavení rôznym podnetom, ktoré nás formujú. Každý z nás má

preto sklon sa profilovať v rôznych smeroch. To, že životné smery vašich detí (či už to je v kariére, alebo

hobby) niesú identické ako tie vaše, je tak isto normálne ako keby boli podobné. Dôležité však je, aby

sme zo svojich detí vedeli od malinka vyčítať čo ich napĺňa, baví, s čím a na čo sa hrajú, a k čomu

prirodzene inklinujú.


Niekedy sa stane, že sa smery vyvíjajú a menia. Jedno z mojich detí je doktorka,

ktorá ňou bola od malička. Druhé si prešlo od ekonómie po interiérový dizajn a tretie prešlo od

paleontológie cez architektúru až po hudbu. Všetko je to úplne v poriadku a je dôležité aby ste každú fázu

príjmali tak isto zodpovedne a vážne ako oni.

Podporte ich v tom, hrajte sa a rozprávajte sa s nimi. Práve to ich bude napĺňať a tým pádom je veľmi pravdepodobné, že v tom budú aj úspešní. Ako budú rásť, budú sa z nich stávať dospelí a stále sebestačnejší ľudia s vlastnými názormi a aj na to si treba zvykať.

Vlastne to je to, čo pre nich chceme.


Je preto veľmi dôležité im už od malička ukazovať tie správne princípy.

Ak od nich niečo chcete, povedzte “prosím” a ak to dostanete, povedzte “ďakujem”. Ak urobíte chybu,

ospravedlňte sa. Raz to budú robiť oni voči vám.


Toto je len pár ingrediencií na recept pre dobrú výchovu.

Možno sa pýtate, ako budete vedieť, kedy a koľko čoho treba použiť. Nuž meradlom na to, koľko

a kedy použiť je vaša láska. Tá je najdôležitejšia! Tá bude pre vás najlepším kompasom aj kormidlom pri

výchove vašich detí.


MOJE TÉMY

– ako sa zhostiť úlohy maminy s láskou k sebe

– ako si vytvoriť denný režim na MD tak, aby som sa necítila frustrovaná a totálne vyčerpaná

– ako zvládnuť doma prvé dni po pôrode

– ako byť nielen matkou, ale aj manželkou

– čomu sa vyvarovať aby mi dieťa neklamalo

– ako dosiahnúť, aby sa dieťa zapájalo do domacích prác

– moje dieťa si odmieta upratať svoju izbu

– čo mi moje dieťa zrkadlí

– ako zvládnuť zdravotný problém dieťaťa

– ako sa vysporiadať so stratou dieťaťa

– moje dieťa je nešťastne zamilované

– ako zvládnuť pubertiaka

 

Mamičky na materskej

O materskej sa veľa rozpráva a veľa sa toho aj popísalo. A zdá sa, že v teoretickej rovine je všetko zvládnuté. Skutočnosť je ale taká, že väčšinu mamičiek materstvo poriadne prekvapí a niekedy až šokuje.


Zmena životného štýlu je tak veľká a udeje sa tak rýchlo, že ich to úplne zvalcuje. A to vôbec nehovorím o únave z nevyspatia. Mamičky mi častokrát povedia, že im chýba ich predchádzajúci život. Chýba im záujem a uznanie ich okolia. Strácajú sebadôveru z dôvodu prerušenia pracovných aktivít. Cítia sa izolované, upadajú čo sa sebarozvoja týka a nevedia čo s tým. Naozaj nevedia ako to majú zvládnuť.

Skutočnosť je taká, že matky na materskej sú v nonstop jednom kolotoči. Vyčerpané, nevyspaté. A tento kolotoč sa točí deň a noc, nikdy nezastavuje.

9 mesiacov tehotenstva, zvládnúť pôrod, následne starostlivosť o bábätko v 24 hodinovom úväzku denne, nevyspaté noci, strach z toho, či robíte všetko tak ako treba, či robíte veci správne a popritom zvládať ostatné povinnosti tak ako pred tým. Do toho frustrácia kvôli výzoru, že nikdy neschudnem, že mám zdevastované telo. Prerušenie pracovného zaradenia, vzdelávania, sebarozvoja. To všetko dolieha na mamičky každý deň. Je to obrovský nápor tak na psychiku ako aj na telo. Len pár dní po pôrode, čo je obrovská zmena po každej stránke musí každá matka zvládnuť všetky povinnosti, ktoré prídu a na ktoré sa reálne nedá nijako pripraviť. Môžete sa o tom rozprávať, predstavovať si aké to asi bude, ale realita vždy prekvapí a niekedy aj šokuje. Niet divu, že častokrát nastúpia stavy depresie, úzkosti, smútku, zvýšenej podráždenosti atď...

Mamičky sa často cítia osamotené, zažívajú stereotyp, majú pocit že mentálne upadajú. Aj v tomto prípade je koučing vhodnou metódou na zvládnutie problémov týkajúcich sa materskej.


Maminky nebojte sa požiadať o pomoc a už vôbec si nemyslite, že je na vás niečo zlé. Nie, to len popôrodné obdobie a s ním tlak veľkých zmien vás dostal do tohoto stavu. Koučing vám vie pomôcť nájsť odpovede na otázky, ktoré vás trápia, zorientovať sa v zmätku, ktorý vás každý deň pohlcuje a nájsť spôsoby ako zvládnuť materstvo a nezblázniť sa.

V akých situáciach vie pomôcť koučing pre mamičky:

  • Mám strach či som dobrá matka

  • Necítim sa pekná (ako byť opäť pekná a atraktívna) 

  • Nedarí sa mi byť “super ženou” je to okay?

  • Necítim radosť, som vyčerpaná, mám syndróm vyhorenia? Čo s tým?

  • Nič nestíham, robím niečo zlé? Či to nie je to isté ako “super žena”

  • Ako si zorganizovať deň

  • Všetko je na mne, koho môžem požiadať o pomoc?

  • Nedostavil sa ten príval lásky o ktorom všetci rozprávali

  • Som príliš uzkostlivá, až prievľmi sa bojím o svoje dieťa 

  • Ako zvládnuť starostlivosť o dieťa a s tým spojené povinnosti