Vzťahový koučing
Vzťahy a emócie sú oblasťou nášho života, ktoré nás sprevádzajú od narodenia až do nášho posledného
výdychu. Od tých detských, cez kamarátske, milenecké, partnerské a rodičovské, a až po tie pracovné.
Všetky sú vzťahy, ale každý je iný.
Ako je možné, že niekto má dobrú manželku, aj skvelé deti a super prácu a iný nie?
Ak by bolo pravdou, že krásnym ženám sa darí lepšie, tak potom by všetky modelky museli mať ideálne
vzťahy :). Ak by bolo pravdou, že všetky vzdelané ženy majú lepšie predispozície na lepšie vzťahy, tak
potom by nemali byť rozvody v manželstvách vzdelaných žien. Tak v čom je teda tajomstvo dobrého a
úspešného vzťahu?
V tom úplne primárnom a najdôležitejšom vzťahu, ktorý máme a to je vzťah samých k sebe.
Možno ste o tom počuli už mnohokrát a zdá sa vám to ako omieľaná téma. Ale nie je.
Naše emočné zranenia, ktoré sme utržili do 7 roku života, na ktoré si už ani nepamätáme nás naviedli na
to, ako vnímame svet a kde sa máme potrebu chrániť, aj keď sa nám to častokrát zdá nelogické. Na naše
prvotné zranenia sa postupujúcim časom nabaľujú ďalšie a ďalšie a my následne vidíme svet, ľudí okolo
nás akoby cez “poškriabané” okuliare. Neumožňujú nám vidieť reálne, vidíme a vnímame ľudí cez sito
vlastných zranení.
Takže ak chcete začať pracovať na akomkoľvek vzťahu, treba primárne začať u seba.
A ako? No jednoducho.
Vyčistiť si emočné zranenia a vyliečiť si ten najdôležitejší vzťah – samého k sebe.
Nasadiť si okuliare “bez škrabancov” a až potom začať riešiť vzťahy s inými. Ak budeme rešpektovať
seba a svoju sebalásku, budeme si prirodzene priťahovať a vytvárať len vzťahy, kde sme rešpektovaní a
zaobchádzaní s láskou. Ten istý princíp funguje so všetkým ostatným, vždy a všade. Naše okolie je našim
zrkadlom a naopak.
A čo sa týka vzťahov s inými, tak myslím, že nenájdeme vzťah, ktorý by bol perfektný a bezproblémový.
Je úplne jedno o aký vzťah ide. V každom prípade, ak vznikne vo vzťahu nejaký problém, treba s tým
niečo robiť.
1. V prvom rade si treba priznať, že máme problém a pomenujme ho.
2. Otvorte komunikáciu pre riešenie vášho problému a načúvajte dobre vášmu partnerovi/ke.
3. Zaujímajte sa o to, čo vám hovoria.
4. Povedzte im váš názor a rešpektujte ten ich.
5. Doprajte svojmu partnerovi priestor.
6. Prijímajte svojho partnera/ku s láskou úctou a rešpektom.
7. Zistite, čo vášho partnera/ku trápi, teší, čo je pre nich dôležité a čo nie.
8. Vytvorte si spoločné aktivity
Hlavne nezabúdajte, že ak vás niečo vo vzťahu trápi, ste na to dvaja. O svojich problémoch hovorte
otvorene, nič nezatajujte a neklamte, okrem iného, budete aj zdravší.
Dobrá komunikácia je jedným z hlavných pilierov úspešného vzťahu a to tak verbálna ako aj neverbálna.
Niekedy rečou tela dosiahnete viac ako slovami.
Nezľaknite sa skúšok, ktoré skôr, či neskôr prídu. Naopak, berte ich ako výzvy a možnosti rastu.
TÉMY
– som single, neviem si nájsť partnerku/partnera
– ako zlepšiť už existujúci vzťah
– zosúladenie rodinných a pracovných aktivít
– ako zvládnuť rozvod
– nerozumiem vlastným deťom
– nevera vo vzťahu, ako tým prejsť
– môj partner/-ka ma nechápe
– nemáme nič spoločné, čo s tým, ako to opraviť
Existuje univerzálny kľúč na úspešné vzťahy? Áno existuje. Nie je síce 100% ale existuje a funguje.
Závisí to od toho, do akej miery chcú NAOZAJ zúčastnené strany vzťah zvládnuť. Ako sa hovorí, “všetko
sa dá, stačí chcieť”!